jakie sa

[...] napadow na kobiety. Oprocz tego przeczytalem do cholery raportow z roznych napadow i wysluchalem mnostwa opisow tych napadow z pierwszej reki z dokladnym odtworzeniem akcji jakie byly wykonywane przez napastnika i ofiare. I powiem Wam, jak najczesciej wyglada taki atak. Otoz napadnieta nie ma zadnej mozliwosci przyjecia pozycji walki. [...]

[...] bez założeń. A ogólnie teraz ćwiczę jakby luźniej i w sumie nie mam ustalonego planu... Co do ilości serii - powiedzmy, że to była rampa. A zapisuję wszystkie serie, jakie robię, także te rozgrzewkowe, bez podziału. (Ja rozumiem te zapisy, no i starałam się je robić w sposób w miarę jasny - nie wyszło xd) night: A to dobrze :-) Czyli po [...]

N O W Y P L A N T R E N I N G O W Y Dotychczasowy plan treningowy sprawdzał się znakomicie. Jednocześnie przy nim zauważyłem, gdzie i jakie mam braki w sile.Okazało się,że są spore i muszę wprowadzić pewne zmiany. wstępnie plan wygląda tak- opiera się na zasadach Westside Barbell z tym,że dorzuciłem zwiększoną częstotliwość o +1 trening w tyg [...]

[...] niż 1-2 powt zapasu, można w ogóle nie wychodzić poza minimum dwie gwiazdki "**" w singlach przy tygodniu 1 i 3- 5/3/1 for Powerlifting zakłada,że: -ustalasz sobie maksy jakie chciałbyś zrobić na zawodach -single to procentowe wartości tego co zamierzasz atakować na zawodach i na różnych odległościach względem zawodów są to kolejno 85% 92,5% [...]

[...] niż 1-2 powt zapasu, można w ogóle nie wychodzić poza minimum dwie gwiazdki "**" w singlach przy tygodniu 1 i 3- 5/3/1 for Powerlifting zakłada,że: -ustalasz sobie maksy jakie chciałbyś zrobić na zawodach -single to procentowe wartości tego co zamierzasz atakować na zawodach i na różnych odległościach względem zawodów są to kolejno 85% [...]

Siema,dawno u Ciebie nie byłem ;-). Widzę,że zrobiłeś progres. Dlaczego nie trenujesz 5/3/1? Aktualnie będę zaczynał 9 cykl FBW 5/3/1(z t-nation) i powiem,że ciężary rosną i ilość powtórzeń także-im dłużej trenuje tym planem,tym częściej przekraczam założoną ilość powt w Ostatniej Serii@@-). Chwalę ten system w całości :-D Słowem krytyki(jeśli [...]

AMINOKWASY są związkami biologicznie ważnymi jako materiał budulcowy wszystkich białek, w których połączone są wiązaniami peptydowymi. Niektóre aminokwasy stanowią produkty wyjściowe do biosyntezy ważnych hormonów. AMINOKWASY ZAWARTE W EAA XTRA Izoleucyna Izomer leucyny, aminokwas alifatyczny występujący w praktycznie każdym białku. Należy do [...]

[...] z tego Sportowego MT uczonego w dużych szkołach głównie dużych miastach pod zawody - sami twierdzą że to co oni robią to jest MT tylko z jakimś lokalnym dodatkiem. Różnice jakie w tej walce dla mnie były - było ich kilka - jedną z nich było (co mnie zaskoczyło i się tego nie spodziewałem) zablokowanie mojego ciosu od zewnątrz przy zejściu [...]

[...] reagują na słowo "tradycja" alergicznie. W niczym to jednak nie zmienia istoty samego stylu. Minie moda, ludzie pójdą na wspomniane aiki-fajki-combat a MT będzie jakie było. sami twierdzą że to co oni robią to jest MT tylko z jakimś lokalnym dodatkiem O to właśnie się rozchodzi. W Tajlandii tradycyja MT jest żywa i kultywowana. Oni [...]

[...] więc zadam pytanie :D jak odróżnić trenera MT od trenera podrasowanego kickboxingu ? Najprościej sprawdzić gdzie i u kogo się uczył oraz jak długo. Gdzie walczył i z kim, jakie ma osiągniecia? Jakie osiągnięcia mają jego zaowdnicy i gdzi startują? Przynależność do PZKB/PZMT czasem bywa myląca, bo np. mój klub się przeniósł z PZMT do tej [...]

[...] troche w tym temacie i szczerze bardziej przekonuja mnie prawdziwe grupy ludzie pierwotnie odzywiajacych sie niz watpliwej jakości badania z watpliwej jakości wznioskami jakie dominuja w tym temacie od poczatku. Słynne badania zaczynając od tego co stalo sie podstawa Keys`a badanie 7 krajow, które po prwadzie bylo badaniem 21 krajow ale Keys [...]

[...] ale parę wątpliwości się znajdzie. 1. Podciąganie mogę dać przed wyciągiem górnym, czy wyciąg out? 2. Z bicepsem jest problem tej natury, że chętnie zrobiłbym jakieś uginania ze sztangielkami na miejscu drugim, ale ciężary rzędu 10-12 kg (najmniejsze sztangielki jakie mam tu do dyspozycji) to jeszcze nie mój poziom. ;) Może być w [...]

[...] oly i technika od razu lepsza %-) Zdecydowałem się na powrót do podsiadu na rwaniu, wygląda to nawet nie tak tragicznie jak myślałem. Nożyce też prawie wyszły takie, jakie być powinny. Plus na PP widać tę dynamikę. Nagrałem też pendlaya- plecy nie są takie, jak być pownny, ale może za tydzień będzie to lepiej wyglądało jak grzbiet puści. [...]

[...] glutaminy w syntezie aminokwasów egzogennych którą poruszyłes. Co do reklamy kaizena - ktora ma jakos korespondowac z Twoja sympatią do Olimpa - niestety wiem o co chodzi. I jeszcze pytanie: jakie witaminy produkuje organizm (wspomniales ze większosc), ale ich produkcja jest niewystarczająca? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-03-29 00:28:13

co do tesktu z w/w linka, zerknij w referencje i zastanów jakie jest przełozenie pomiędzy ich treścią a treścią artykułu To jest badanie z referencji z w/w artykułu: Exercise-induced immunodepression- plasma glutamine is not the link. Hiscock N, Pedersen BK. Copenhagen Muscle Research Centre and Department of Infectious Diseases, Rigshospitalet, [...]

[...] to bialka z: reflex cnp syntrax (nectar) cytosport Optimum Nutrition IDS BSN - skladowo + smakowo rewelacyjne!! z nimi mialem kontakt nie wazne jaki smak wybiore nie wazne jakie bialko zawsze jest zaj.ebiste! czy to bedzie Natural czy Instant whey z Reflexa albo ProPetide czy Whey protein mix z CNP pije ze smakiem,przyjemnoscia pije cos co [...]

[...] co do ciężarów to na razie był test ile damn radę, oswajanie się z pakerami w strefie wolnych ciężarów i sprawdzanie jakim sprzętem dysponuje. Po tych dwóch treningach mam jakie takie rozeznanie gdzie mam nieco luzu jeszcze co do ciążaru, a gdzie nie wydolę na razie więcej. co do wykroków - mam stojak, są gryfy i takie sztangi już z [...]

[...] eating czy anabolic diet,czy ultimate diet sa polskie tlumaczenia nie koniecznie trzeba od razu stosowac te diety - ktorekolwiek - ale sa zawarte bardzo wazne informacje na temat procesow jakie przebiegaja w naszym organizmie a ktora zwiazane sa z odzywianiem a przedewszystkim z insulina. Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-02-01 21:30:49

[...] zrobili przegięcie w drugą stronę i tak było przez kilka lat – mimo tego chińczycy byli pewni że mają zawody pierwsza klasa oraz takich zawodników – jakie było ich rozczarowanie kiedy czołowi zawodnicy sanda spotkali się na ringu z MT – dostali w dupę jak się patrzy – dla chińskich oficjeli był to dość [...]

[...] skorzystaliby na tym hochsztaplerzy (jak zwykle zresztą)-ale może i wartościowe style zyskałyby na popularności? Wątpię, style wartościowe oraz pełnokontaktowe nigdy nie staną się rzeczywiście masowe, bo są ogromnie wymagające, a większość ludzi wiadomo, jakie ma podejście do treningów... Zmieniony przez - searme w dniu 2007-10-09 21:31:44